Yoga Kurse

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperübungen und Entspannung. Das stimmt grundsätzlich, dennoch umfasst Yoga aber noch viel mehr.

• Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
• Yoga umfasst auch die Techniken, um diese Harmonisierung zu erreichen. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Daneben gehören auch eine gesunde Ernährung und eine positive Lebenseinstellung dazu.
• Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es gilt als eines der besten "Mittel" zur Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden gesteigert und das Immunsystem gestärkt.
• Neben besserer Laune und mehr Energie berichten Yoga-Übende von geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration. Auch fördert Yoga Gelassenheit und innere Ruhe.

Erfahre selbst wie Yoga bei Dir wirkt, indem Du es übst!